Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören?

Jeder weiß, dass Rauchen nicht gut für die Gesundheit ist. Viele Raucher möchten mit dem Rauchen aufhören, haben aber Schwierigkeiten damit. Lesen Sie weiter unten, wie das geht.

Neben Lungenkrebs verursacht Rauchen auch Atemnot, Herzinfarkte und erektile Dysfunktion. Rauchen macht stark abhängig, da Nikotin ein angenehmes Gefühl vermittelt. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, leiden Sie unter Nervosität, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder gesteigertem Appetit. Wer mit dem Rauchen aufhört, sollte wissen, dass dies einige Wochen dauern kann. Viele Raucher haben auch Angst vor einer Gewichtszunahme. Mit dem Rauchen aufzuhören kann tatsächlich zu einer Gewichtszunahme von zwei Kilo führen.

Mit dem Rauchen aufzuhören beginnt mit der Motivation: Man muss mit dem Rauchen aufhören wollen. Und das nicht nur für Ihre Mitmenschen, sondern ganz besonders für Sie selbst. Die meisten Raucher benötigen mehrere Versuche oder manchmal sogar Hilfsmittel wie Nikotinpflaster, die man in der Apotheke kaufen kann. Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente verschreiben. Diese werden wie eine Beratung beim Tabakwarenhändler erstattet.

Autor: Prof. Dr. Dirk Devroey - Neuestes Update: 0000-00-00 - Urheberrechte: Clinifacts 2024