Crash-Diät

Viele werden durch die ausgiebigen Mahlzeiten der letzten Wochen ein paar Kilo zugenommen haben. Hilft eine Crash-Diät beim Abnehmen?

Wenn Sie nur ein paar Kilo zugenommen haben, reicht es aus, ein paar Tage lang etwas weniger zu essen, Alkohol zu meiden und jeden Tag einen flotten Spaziergang zu machen, um die Pfunde zu verlieren.

Wenn Sie jedoch mehr als ein paar Kilo abnehmen müssen, scheint eine Crash-Diät attraktiv. Sie gehen davon aus, dass Sie in kurzer Zeit beispielsweise 5 kg in einer Woche verlieren könnten. Und das klappt auch mit einer Crash-Diät. Um Ihnen bei einer solchen Crash-Diät zu helfen, werden oft teure Produkte über das Internet oder den Hausverkauf verkauft. Aber sobald Sie die Diät abbrechen, kommen die Pfunde genauso schnell zurück – mit oder ohne diese Produkte.

Eine echte Gewichtsreduktion erfordert eine langfristige Anpassung Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils. Ein zertifizierter Ernährungsberater kann Ihnen dabei sicherlich weiterhelfen. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, unnötig teure Produkte zu kaufen.

Autor: Prof. Dr. Dirk Devroey - Neuestes Update: 0000-00-00 - Urheberrechte: Clinifacts 2024