5:2 Fast Diet

Die „5:2-Schnelldiät“ ist eine Form der intermittierenden Diät. Es wurde berühmt, weil der britische Journalist Michael Mosley ein Unterstützer davon war.

Die „5:2-Schnelldiät“ unterscheidet sich nicht wesentlich von den anderen intermittierenden Diäten. Die bekannteste intermittierende Diät ist die 16:8-Diät, bei der 16 Stunden am Tag nichts gegessen wird. Bei der „5:2-Schnelldiät“ isst man an 5 Tagen in der Woche normal und hält an 2 Tagen eine Diät mit 500 bis 600 Kilokalorien ein.

Diese Diät ist eher ein Hype und basiert nicht auf wissenschaftlichen Belegen. Dieser Diät sind keine gesundheitlichen Vorteile zuzuschreiben.

Autor: Prof. Dr. Dirk Devroey - Neuestes Update: 0000-00-00 - Urheberrechte: Clinifacts 2024