Qu’est-ce que l’aromathérapie?

L'aromathérapie est un traitement holistique qui utilise des extraits naturels de plantes, appelés huiles essentielles, pour favoriser la santé et le bien-être.

Les huiles essentielles sont extraites de différentes parties des plantes, comme les fleurs, l’écorce, les feuilles ou les fruits. Ces huiles auraient des propriétés médicinales. Ils sont administrés par inhalation à travers des diffuseurs, des bains de vapeur ou directement à partir du flacon. Ils peuvent également être appliqués dilués sur la peau.

On dit que l’aromathérapie agit contre les douleurs musculaires, les problèmes de peau, le stress, l’anxiété, la dépression et les problèmes de sommeil. On dit également qu’ils renforcent le système immunitaire.

Les huiles essentielles doivent être utilisées avec prudence car elles sont concentrées et peuvent irriter les voies respiratoires et la peau. Ils peuvent également provoquer des réactions allergiques.

Les preuves scientifiques de l’efficacité de l’aromathérapie sont extrêmement faibles. Certaines études montrent des effets positifs, notamment pour réduire l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil, mais ces effets sont comparables au placebo.

Source: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S155083072400140X?via%3Dihub

Author: Prof. Dr. Dirk Devroey - Dernière mise à jour: 2024-08-01 - Droits d'auteur: Clinifacts 2024