Peut-on perdre du poids grâce aux massages?

Les massages en eux-mêmes n’entraînent pas directement une perte de poids. Les massages peuvent indirectement contribuer à un mode de vie plus sain.

Les massages peuvent aider à réduire le stress. Moins de stress peut conduire à un meilleur sommeil et à une alimentation plus saine, ce qui peut indirectement contribuer à la perte de poids. Les massages peuvent améliorer la circulation sanguine. Cela peut favoriser un sentiment de bien-être, qui peut motiver un mode de vie plus sain. Des massages réguliers peuvent réduire les douleurs et les tensions musculaires, vous permettant ainsi de vous sentir plus en forme et peut-être plus enclin à faire de l'exercice et à rester actif.

Les massages ne sont donc pas une méthode directe pour perdre du poids. Pour perdre du poids efficacement, il est essentiel de combiner une alimentation saine, une activité physique régulière et un mode de vie sain.

Author: Prof. Dr. Dirk Devroey - Dernière mise à jour: 2025-01-05 - Droits d'auteur: Clinifacts 2024