Existe-t-il des super brûleurs de graisse?

Le concept de « super brûleurs de graisse » est souvent utilisé dans la commercialisation de pilules amaigrissantes, de suppléments et de certains aliments qui promettent d'accélérer le métabolisme et de brûler les graisses plus rapidement. Cependant, l’efficacité et la sécurité de ces produits sont souvent discutables et pas toujours scientifiquement étayées.

Par exemple, la caféine augmenterait temporairement le métabolisme et stimulerait la combustion des graisses. L'extrait de thé vert contient des catéchines et de la caféine, qui, ensemble, aideraient à brûler les graisses, en particulier autour de la zone abdominale. On pense que la capsaïcine, un composé présent dans les piments, augmente le métabolisme en augmentant la température corporelle, un processus appelé thermogenèse. On dit que les régimes riches en protéines augmentent le métabolisme en obligeant le corps à utiliser plus d’énergie pour digérer et traiter les protéines.

Il existe de nombreux suppléments sur le marché qui prétendent être des « super brûleurs de graisse ». Certains des ingrédients les plus populaires sont la L-carnitine, l’acide linoléique conjugué et la yohimbine.

Il existe peu de preuves pour la plupart de ces substances qu’elles puissent augmenter le métabolisme ou stimuler la combustion des graisses. Les effets sur le poids corporel sont donc inexistants. De

Author: Prof. Dr. Dirk Devroey - Dernière mise à jour: 2025-01-03 - Droits d'auteur: Clinifacts 2025