Comment fonctionne l'outil de respiration Moonbird?

Le Moonbird est un outil de respiration conçu pour aider les utilisateurs à réduire le stress, à gérer l'anxiété et à améliorer le sommeil grâce à des exercices de respiration contrôlés. L'appareil est portable et facile à utiliser, et fonctionne en fournissant des informations à l'utilisateur pendant les séances de respiration.

Moonbird applique la technologie haptique pour fournir un retour physique que les utilisateurs peuvent ressentir. L'appareil se dilate et se contracte dans votre main, vous permettant de suivre un rythme respiratoire. Cela aide les utilisateurs à ralentir et à approfondir leur respiration.

En suivant le rythme de Moonbird, les utilisateurs sont guidés à travers un cycle d'inspiration, de maintien et d'expiration. Cela aide à synchroniser la respiration et à activer le système nerveux parasympathique, ce qui provoque une relaxation.

Moonbird fonctionne avec une application mobile qui fournit des fonctionnalités supplémentaires telles que le suivi de vos habitudes respiratoires, la mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC) et la personnalisation des séances de respiration selon vos besoins personnels. L'application fournit également un aperçu de vos données respiratoires et fournit des conseils pour améliorer encore la respiration.

L'appareil est conçu pour être intuitif à utiliser, il vous suffit de le tenir et de suivre les mouvements physiques. Cela le rend accessible aux personnes de tous âges et de tous niveaux d’expérience. Moonbird serait particulièrement utile pour les personnes souffrant de stress, de troubles du sommeil ou d’anxiété. Malheureusement, il n’existe aucune base scientifique solide pour cette méthode.

Source: https://www.frontiersin.org/journals/digital-health/articles/10.3389/fdgth.2022.908159/full

Author: Prof. Dr. Dirk Devroey - Dernière mise à jour: 2024-09-02 - Droits d'auteur: Clinifacts 2024