Les prébiotiques stimulent-ils la mémoire des personnes de plus de 60 ans ?

Les prébiotiques, fibres alimentaires qui favorisent la croissance de bactéries intestinales bénéfiques, sont de plus en plus étudiés pour leurs effets potentiels sur la santé, notamment sur la fonction cognitive des personnes âgées.

Certains éléments indiquent que les prébiotiques peuvent indirectement avoir une influence positive sur le cerveau, même chez les personnes de plus de 60 ans, via ce que l'on appelle l'axe intestin-cerveau. Les prébiotiques stimulent la croissance de bactéries intestinales bénéfiques. Ces bactéries produisent des métabolites tels que des acides gras à chaîne courte (par exemple le butyrate), qui ont un effet anti-inflammatoire.

L’inflammation chronique est souvent associée à un déclin cognitif. Les prébiotiques peuvent aider à réduire l’inflammation, ce qui peut contribuer à favoriser la santé du cerveau.

Bien que les effets directs des prébiotiques sur la mémoire chez les personnes de plus de 60 ans en soient encore aux premiers stades de la recherche, certains résultats suggèrent un effet positif. De petites études ont montré que les améliorations de la santé intestinale grâce aux prébiotiques peuvent être associées à des améliorations de la mémoire.

Les sources naturelles de prébiotiques comprennent l’ail, les oignons, les asperges, les bananes, les artichauts et les grains entiers comme l’avoine.

Bien qu’il existe des preuves prometteuses selon lesquelles les prébiotiques pourraient avoir un impact positif sur la santé cérébrale des personnes de plus de 60 ans, des recherches plus approfondies et à long terme sont nécessaires pour confirmer définitivement ces effets. Cependant, intégrer des aliments prébiotiques dans une alimentation saine ne peut pas faire de mal.

Source: https://www.nature.com/articles/s41467-024-46116-y

Author: Prof. Dr. Dirk Devroey - Dernière mise à jour: 2024-12-07 - Droits d'auteur: Clinifacts 2024