Le jeûne intermittent peut-il rendre chauve?

Le jeûne intermittent (JI) n’est généralement pas directement lié à la calvitie, mais il existe des facteurs indirects à prendre en compte.

La perte de cheveux peut être le résultat de plusieurs facteurs, et des changements de régime alimentaire ou de mode de vie peuvent jouer un rôle. Les cheveux ont besoin de nutriments essentiels tels que le fer, le zinc, la biotine, les vitamines B, D et les protéines. Si l’JI entraîne une carence en ces nutriments (par exemple, en raison d’une alimentation insuffisante ou déséquilibrée pendant les périodes de repas), elle peut contribuer à la chute des cheveux.

Chez certaines personnes, l'JI peut provoquer du stress, surtout si le corps a des difficultés à s'adapter à la nouvelle routine alimentaire. Le stress chronique peut augmenter l'hormone cortisol, ce qui peut provoquer une chute de cheveux (par exemple, effluvium télogène, une forme de chute de cheveux liée au stress).

L'JI peut affecter les niveaux d'insuline, la fonction thyroïdienne et d'autres hormones, ce qui peut indirectement affecter la croissance des cheveux. Pour les femmes, en fonction de la durée et de l’intensité du jeûne, l’JI peut affecter les hormones telles que les œstrogènes et la progestérone, ce qui peut perturber le cycle pilaire.

Une perte de poids soudaine ou extrême due à l’JI peut entraîner une perte de cheveux. Ceci est souvent observé avec l’effluvium télogène, où plus de cheveux que la normale entrent dans la phase de repos du cycle pilaire.

Le jeûne intermittent ne provoque généralement pas de calvitie immédiate, mais il peut favoriser la chute des cheveux s’il entraîne des carences nutritionnelles, un stress accru ou une perte de poids soudaine.

Source: https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(24)01311-4

Author: Prof. Dr. Dirk Devroey - Dernière mise à jour: 2024-12-17 - Droits d'auteur: Clinifacts 2024