Hoe kan ik wagenziekte voorkomen?

Wagenziekte, ook bekend als reisziekte, kan een vervelend probleem zijn. Hier zijn enkele tips om het te voorkomen.

Zit voorin de auto als je een passagier bent. In een bus is het meestal minder erg in het midden en aan de voorkant. Op een schip is de midden-onderkant het stabielst. Focus op een vast punt in de verte. Vermijd lezen of naar schermen kijken tijdens de reis.

Zorg voor frisse lucht door een raam te openen of de airconditioning aan te zetten. Vermijd zware, vette maaltijden voor en tijdens de reis. Eet lichte snacks zoals crackers. Drink voldoende water en vermijd alcohol en cafeïne.

Overweeg het gebruik van medicijnen tegen reisziekte zoals motilium. Raadpleeg een arts of apotheker voor advies. Gember kan helpen bij het verminderen van misselijkheid. Luister naar muziek of een audioboek om je af te leiden van de beweging.

Als je zelf rijdt, is de kans kleiner dat je wagenziek wordt omdat je dan zelf de controle hebt over de bewegingen van het voertuig en naar buiten kijkt. Neem regelmatig pauzes tijdens lange ritten om even te bewegen en frisse lucht te krijgen.

Bron: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053482210000288

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2024-09-29 - Copyright: Clinifacts 2024