Wat kan ik doen tegen rugpijn?

Bijna iedereen zal in zijn leven wel eens rugpijn krijgen. Maar hoe krijg je het en wat kan je er aan doen?

Dokters maken een onderscheid tussen specifieke en niet-specifieke rugpijn. De specifieke rugpijn van een hernia, een wervelkanaalvernauwing of een wervelfractuur komt slechts bij één op 20 voor. Vaak bestaat er in deze gevallen uitstraling van de pijn in de ledematen of een voorafgaand ongeval.

In 95% gaat het om niet-specifieke rugpijn waarbij er geen ernstige ziekte aan de basis ligt. Vaak gaat het om een overbelasting van de rugspieren of omdat mensen te lang blijven rechtstaan of neerzitten.

Wat kan je doen tegen niet-specifieke rugpijn? Je moet blijven bewegen. Door stil te zitten zal de pijn alleen erger worden. Neem zo nodig een eenvoudige pijnstiller zoals paracetamol in. Spierontspanning door bvb een warm bad of oefeningen zijn ook zinvol.

Als de pijn blijft duren kan je best je huisarts raadplegen. Deze kan zo nodig de specifieke oorzaken van rugpijn uitsluiten. Een radiografie is daarbij normaal niet nodig.

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 0000-00-00 - Copyright: Clinifacts 2024