Hoe kan ik stoppen met roken?

Iedereen weet dat roken niet goed is voor je gezondheid. Vele rokers willen stoppen maar hebben het daar heel moeilijk mee. Lees hieronder hoe het wel kan.

Roken veroorzaakt naast longkanker ook kortademigheid, hartinfarcten en erectiestoornissen. Roken is zeer verslavend doordat nicotine een aangenaam gevoel geeft. Als je stop met roken krijg je last van zenuwachtigheid, hoofdpijn, slaapproblemen of verhoogde eetlust. Iedereen die stop met roken moet weten dat dit een tweetal weken kan duren. Veel rokers hebben ook schrik om te verdikken. Stoppen met roken kan inderdaad een gewichtstoename van twee kilo geven.

Stoppen met roken begint bij de motivatie: je moet willen stoppen. En niet alleen voor je omgeving, maar vooral voor jezelf. De meeste rokers hebben meerdere pogingen nodig of soms zelfs hulpmiddelen zoals nicotinepleisters die je in de apotheek kan kopen. Je huisarts kan ook medicijnen voorschrijven. Deze worden terugbetaald net als een consultatie bij een tabacoloog.

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 0000-00-00 - Copyright: Clinifacts 2024