Depressie
Veel mensen gebruiken de term depressie voor stemmingsstoornissen die kunnen gaan van een korte dip tot ernstige neerslachtigheid. Maar wat is een depressie nu echt en wat kan je er aan doen?
Om echt depressief te zijn moet je gedurende het grootste deel van de dag een gedeprimeerde stemming hebben en daar bovenop moet je ook een verlies van belangstelling in fijne momenten hebben. Dit kan ook samen voorkomen met slapeloosheid, veranderende eetlust en gewichtstoename of -verlies. Daarnaast kunnen ook vermoeidheid, rusteloosheid, concentratieproblemen, angsten, schuldgevoelens of hulpeloosheid voorkomen.
Voor een gewoon dipje hoef je geen behandeling te volgen maar voor een echte depressie is behandeling wel aangewezen. Meestal zijn medicamenten niet nodig maar kan cognitieve gedragstherapie je goed helpen. Hierin leer je dat sommige gedachten niet realistisch zijn. Je leert je actiever te gedragen en positiever te denken. Aarzel niet om zulke problemen met je huisarts te bespreken.
Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 0000-00-00 - Copyright: Clinifacts 2024
|