Crash dieet

Velen zullen door de overvloedige maaltijden van de voorbije weken een paar kilootjes bijgekomen zijn. Helpt een crash dieet om die weer kwijt te spelen?

Als je maar een paar kilootjes bijgekomen bent is het voldoende om een paar dagen iets minder dan normaal te eten, geen alcohol te gebruiken en dagelijks een flinke wandeling te doen om die kilootjes eraf te krijgen.

Maar als er meer dan een paar kilootjes af moeten lijkt zo een crash dieet aantrekkelijk. Je verwacht dat je op korte tijd bvb op één week 5 kg zou kunnen verliezen. En dat lukt nog ook met zo een crash dieet. Vaak worden via het internet of via thuisverkoop dure producten verkocht die je moeten helpen met zo een crash dieet. Maar eens je het dieet stopt, komen - met of zonder deze producten - de kilo's er even snel weer bij.

Echt gewichtsverlies vereist een langdurige aanpassing van je voedingsgewoonten en je levensstijl. Een gediplomeerd diëtist kan je hier zeker bij helpen. Laat je vooral niet verleiden tot de aankoop van nutteloze dure producten.

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 0000-00-00 - Copyright: Clinifacts 2024