Bestaan er pillen om beter te studeren?

Voor en tijdens de examens zoeken heel wat studenten middeltjes om hun studieprestaties te verbeteren.

Deze middeltjes gaan van onschuldige rozemarijndampen en vitaminepreparaten tot stimulerende middelen zoals rilatine. Voor geen enkele van deze middeltjes en medicamenten is aangetoond dat ze de studieresultaten verbeteren. In tegendeel, door het gebruik van rilatine (bij studenten die geen ADHD hebben) bestaat zelfs een grotere kans om er tijdens de examens volledig onderuit te gaan.

Wat helpt dan wel? Voldoende slapen is zeer belangrijk. Op die manier hebben je hersenen de mogelijkheid om alles we je gestudeerd hebt beter te onthouden. Gezond eten is de tweede boodschap. Fastfood en te zware maaltijden zullen je concentratievermogen verminderen en je slaperig doen worden tijdens het studeren. En tenslotte is lichaamsbeweging uitermate belangrijk. Maak elke dag een flinke wandeling of ga eens joggen. Op die manier krijgen ook je hersenen verse zuurstof en zal je je beter kunnen concentreren.

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 0000-00-00 - Copyright: Clinifacts 2024