Hoe werkt de ademhalingstool Moonbird?

De Moonbird is een ademhalingstool dat ontworpen is om gebruikers te helpen met stressvermindering, angstbeheersing en slaapverbetering door middel van gecontroleerde ademhalingsoefeningen. Het apparaat is draagbaar en eenvoudig te gebruiken, en werkt door feedback te geven aan de gebruiker tijdens ademhalingssessies.

Moonbird past haptische technologie toe om fysieke feedback te geven die gebruikers kunnen voelen. Het apparaat zet uit en trekt samen in je hand, waardoor je een ademhalingsritme kunt volgen. Dit helpt gebruikers om hun ademhaling te vertragen en te verdiepen.

Door het ritme van Moonbird te volgen, worden gebruikers begeleid in een cyclus van inademen, vasthouden en uitademen. Dit helpt om de ademhaling te synchroniseren en het parasympathische zenuwstelsel te activeren, wat zorgt voor ontspanning.

Moonbird werkt samen met een mobiele app die extra functies biedt, zoals het bijhouden van je ademhalingspatronen, het meten van hartslagvariabiliteit (HRV), en het aanpassen van ademhalingssessies aan je persoonlijke behoeften. De app biedt ook inzicht in je ademhalingsgegevens en geeft tips om de ademhaling verder te verbeteren.

Het apparaat is ontworpen om intuïtief te gebruiken, je houdt het gewoon vast en volgt de fysieke bewegingen. Dit maakt het toegankelijk voor mensen van alle leeftijden en ervaringsniveaus. Moonbird zou vooral nuttig zijn voor mensen die worstelen met stress, slaapstoornissen of angst. Helaas is er geen gedegen wetenschappelijke onderbouwing voor de methode.

Bron: https://www.frontiersin.org/journals/digital-health/articles/10.3389/fdgth.2022.908159/full

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2024-09-02 - Copyright: Clinifacts 2024