Kann eine tägliche Sauna einer Gewichtszunahme vorbeugen?

Wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe, dass ein täglicher Saunagang älteren Erwachsenen, insbesondere Frauen, bei der Bekämpfung altersbedingter Fettleibigkeit helfen kann.

Die Forscher konnten nachweisen, dass ältere weibliche Mäuse, die täglich eine 30-minütige Wärmebehandlung erhielten, weniger an Gewicht zunahmen. Die Studie legt nahe, dass Wärme als Lösung zur Kontrolle der mit der Menopause verbundenen Gewichtszunahme bei Frauen hilfreich sein könnte.

Eine Wärmetherapie könnte eine Lösung für Frauen mit erhöhtem Bauchfett sein, das durch hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren verursacht wird. Die Behandlung kann aus regelmäßigen Sitzungen in Saunen, beheizten Schwimmbädern oder mit speziellen Wärmepackungen bestehen.

Es müssen jedoch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um zu beweisen, dass die bei Mäusen beobachteten gesundheitlichen Vorteile auch für den Menschen gelten.

Quelle: https://nutrition.org/daily-sauna-time-might-help-prevent-menopause-related-weight-gain/

Autor: Prof. Dr. Dirk Devroey - Neuestes Update: 2024-07-15 - Urheberrechte: Clinifacts 2025