Was ist Osteoporose?

Osteoporose ist besser bekannt als Osteoporose. Vor allem Frauen leiden darunter. Wie bekommt man es und was kann man dagegen tun?

Osteoporose ist die Folge eines erhöhten Knochenabbaus und einer verminderten Knochenbildung. Dadurch verliert der Knochen seine Festigkeit. Du spürst nichts, weil es nicht weh tut. Doch ab dem 50. Lebensjahr kann es bei Frauen zu Frakturen beispielsweise der Hüfte, des Handgelenks, der Wirbel etc. kommen. Aber auch ältere Männer können aufgrund von Osteoporose leichter Knochen brechen.

Was kann man gegen Osteoporose tun? Essen Sie ausreichend Milchprodukte mit Kalzium, denn diese stärken die Knochen. Machen Sie jeden Tag einen flotten Spaziergang, denn Bewegung verlangsamt den Knochenabbau. Sitzen Sie jeden Tag eine halbe Stunde in der Sonne, denn das erhöht Ihren Vitamin-D-Spiegel, der für den Knochenaufbau notwendig ist.

Besprechen Sie das Risiko einer Osteoporose mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen Kalzium und Vitamin D verschreiben. Bei Bedarf wird er Ihnen eine Knochendichtemessung empfehlen.

Autor: Prof. Dr. Dirk Devroey - Neuestes Update: 0000-00-00 - Urheberrechte: Clinifacts 2024