Wie verhindert man einen Kater?

Das kennen wir alle: einen schönen Abend mit Freunden oder der Familie und am nächsten Tag mit höllischen Kopfschmerzen und Übelkeit aufwachen.

Ein Kater oder Katzenjammer wird durch übermäßigen Alkoholkonsum verursacht. Alkohol hat eine harntreibende Wirkung, sodass Sie häufiger urinieren müssen und dadurch schnell ein Flüssigkeitsmangel entsteht. Dadurch entsteht nicht nur der bekannte Durst, sondern auch die Kopfschmerzen. Dann werden auch Alkoholabbaustoffe wie Acetaldehyd in Ihren Körper abgegeben. Diese verschlimmern die Kopfschmerzen und verursachen außerdem Übelkeit.

Der beste Weg, einem Kater vorzubeugen, ist natürlich die Einschränkung des Alkoholkonsums. Aber auch wenn Sie etwas getrunken haben, gibt es dennoch einige Möglichkeiten, einem Kater vorzubeugen. Trinken Sie am Ende der Party so viele Gläser Wasser, wie Sie Alkohol getrunken haben. Trinken Sie Wasser und keine Softdrinks. Gehen Sie nicht gleich schlafen, sondern bleiben Sie mindestens ein paar Stunden wach. Versuchen Sie, nach dem Trinken einen langen Spaziergang zu machen.

Autor: Prof. Dr. Dirk Devroey - Neuestes Update: 2023-12-11 - Urheberrechte: Clinifacts 2024