. Clinifacts
Clinifacts
Medizinische Informationen kurz und kritisch
Home Top 100 Neu N F E D

Ist ein Saunabesuch gut für die Gesundheit?

Der Besuch der Sauna kann mehrere gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, allerdings ist es auch wichtig, sich potenzieller Risiken bewusst zu sein, insbesondere für Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen.

Durch die Hitze der Sauna weiten sich die Blutgefäße, was zu einer besseren Durchblutung beitragen kann. Dies kann helfen, Muskelschmerzen zu lindern. Entspannen in der Sauna kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Die warme, friedliche Umgebung kann helfen, mentale Spannungen abzubauen.

Das Schwitzen in der Sauna soll dem Körper dabei helfen, Schlacken und Giftstoffe auszuscheiden. Für diesen Entgiftungsprozess des Körpers gibt es keine wissenschaftlichen Belege. Regelmäßiges Schwitzen kann helfen, die Poren der Haut zu öffnen und zu reinigen. Die Wärme der Sauna kann helfen, verspannte Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

Einige Studien deuten darauf hin, dass regelmäßige Saunabesuche zu einer besseren Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen können, indem sie die Gesundheit der Blutgefäße verbessern und den Blutdruck senken.

Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen, wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck oder Atemproblemen, sollten bei Saunabesuchen vorsichtig sein und zunächst ihren Arzt konsultieren. Längere Einwirkung hoher Temperaturen kann zu Überhitzung und sogar Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag führen. Schwangeren Frauen wird aufgrund der Gefahr einer Überhitzung und der möglichen Auswirkungen auf die Entwicklung des Fötus oft davon abgeraten, in die Sauna zu gehen.

Quelle: https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(23)00008-3/fulltext

Autor: Prof. Dr. Dirk Devroey - Neuestes Update: 2024-08-05 - Urheberrechte: Clinifacts 2024

Share on Facebook



Beliebte Themen

Contact:
• Prof. Dr. Dirk Devroey
• E-mail: dirk.devroey@vub.be

Information:
• FAQ
• DSGVO
• Urheberrechte
• Haftung