Kann Vitamin D Erkältungen vorbeugen?

Vitamin D soll Grippe und Erkältungen vorbeugen. Doch inwieweit ist diese Botschaft richtig?

Britische Wissenschaftler fanden heraus, dass Menschen, die täglich Vitamin D einnehmen, ein um 12 % geringeres Risiko für Atemwegsinfektionen wie Erkältungen, Grippe, Lungenentzündung und Bronchitis haben. Die Wirkung zeigte sich vor allem bei Menschen, die bereits einen Vitamin-D-Mangel hatten, und bei Menschen mit Asthma.

Die Ergebnisse scheinen auf den ersten Blick vielversprechend. Wenn Sie aber wissen, dass Sie normalerweise viermal im Jahr eine Erkältung bekommen, müssen Sie zwei Jahre lang täglich Vitamin D einnehmen, um einer Erkältung vorzubeugen. Sie werden in diesen zwei Jahren immer noch sieben Erkältungen gehabt haben, obwohl Sie jeden Tag Vitamin D eingenommen haben.

Wenn Sie Atemwegsinfektionen dennoch vorbeugen möchten, ist es effektiver, sich regelmäßig die Hände zu waschen und Hautkontakt mit Erkrankten zu vermeiden. Auch Vitamin-C-Tabletten haben bei gesunder Ernährung keine Wirkung.

Quelle: https://www.bmj.com/content/356/bmj.i6583.long

Autor: Prof. Dr. Dirk Devroey - Neuestes Update: 2023-12-11 - Urheberrechte: Clinifacts 2025