Wie kann man sicher trainieren?

Bewegung ist eine schöne und oft gesunde Art, sich zu entspannen. Aber natürlich wollen wir beim Training auch Verletzungen an Muskeln, Bändern und Gelenken vorbeugen. Schlimmer noch, Sie könnten beim Sport ein Herzproblem entwickeln.

Die Website www.gezondsporten.be bietet Ihnen Informationen über Ernährung, Training, sportmedizinische Forschung, Verletzungsprävention und Erste Hilfe bei Sportunfällen. Die Website wurde von Experten wie Sportmedizinern und anerkannten Trainern erstellt. Kein Gerede oder Halbwahrheiten, sondern zuverlässige und kompetente Beratung.

Auf einer ähnlichen Website www.sportkeuring.be können Sie prüfen, ob eine Sportinspektion erforderlich ist. Sie erhalten eine auf Ihr Alter und die Art der Sportart abgestimmte Beratung. Anschließend können Sie bei Bedarf Ihren Hausarzt oder einen Sportmediziner aufsuchen.

Auch wenn Sie einen Belastungstest durchführen lassen, ist es am besten, sich zunächst einer sportmedizinischen Untersuchung zu unterziehen. Darüber hinaus sollten alle Belastungstests nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden.

Autor: Prof. Dr. Dirk Devroey - Neuestes Update: 2022-12-01 - Urheberrechte: Clinifacts 2024