Wie kann man die Penopause bewältigen?

Unter Penopause, auch Andropause genannt, versteht man den altersbedingten Rückgang des Testosteronspiegels bei Männern. Obwohl die Penopause nicht so abrupt verläuft wie die Menopause bei Frauen, kann sie zu körperlichen und emotionalen Symptomen wie Müdigkeit, verminderter Libido, Muskelschwund, Stimmungsschwankungen und erektiler Dysfunktion führen.

Zur Bewältigung der Penopause wird häufig eine Kombination aus Änderungen des Lebensstils, medizinischen Behandlungen und emotionaler Unterstützung empfohlen. Diese sollten nur in Ausnahmefällen in Betracht gezogen werden.

Zink und Vitamin D sind wichtig für die Testosteronproduktion. Aber Ergänzungen hiervon haben keinen Einfluss auf die Entwicklung der Penopause. Eine gesunde Ernährung, Raucherentwöhnung, mäßiger Alkoholkonsum, Krafttraining und regelmäßige Bewegung sind sicherlich jedem zu empfehlen, haben aber keinen Einfluss auf die Penopause.

Einige Ärzte verschreiben eine Testosteronersatztherapie. Doch solche Behandlungen haben mehr Nebenwirkungen als Vorteile. Eine Testosteronersatztherapie kann sogar die eigene Testosteronproduktion unterdrücken, was zur Brustbildung führen kann.

Wenn eine erektile Dysfunktion ein Problem darstellt, können Medikamente wie Sildenafil (Viagra) oder andere Behandlungen verschrieben werden. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Sie durchmachen. Viele Symptome der Penopause können sich auf Beziehungen auswirken, und Kommunikation kann dazu beitragen, gegenseitiges Verständnis und Unterstützung zu fördern.

Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10893613/

Autor: Prof. Dr. Dirk Devroey - Neuestes Update: 2024-09-14 - Urheberrechte: Clinifacts 2024