Können Kräuter Ihre Leber reinigen?

Die Vorstellung, dass bestimmte Kräuter die Leber reinigen oder entgiften können, ist in der Naturheilkunde weit verbreitet. Es ist wichtig zu wissen, dass kein Kraut die Leber wirklich entgiften kann, da Ihre Leber bereits Ihr Entgifter ist. Auch eine Unterstützung der Leberfunktion ist von Kräutern nicht zu erwarten.

Es wurden zahlreiche Studien zu Kräutern durchgeführt, denen eine positive Wirkung auf die Lebergesundheit zugeschrieben wird, insbesondere in den Bereichen entzündungshemmende und antioxidative Wirkung sowie Unterstützung der Zellregeneration.

Bekannte Kräuter, denen eine leberunterstützende Wirkung nachgesagt wird, sind Mariendistel (Silybum marianum), Löwenzahnwurzel, Kurkuma (Curcuma longa), Artischockenblätter und Chlorella (eine Algenart). Für keines dieser Kräuter konnte in einer wissenschaftlichen Studie jemals ein Nutzen für die Leber nachgewiesen werden.

Entgiftung ist ein vages Konzept. Die Leber entgiftet Ihr Blut kontinuierlich von Abfallprodukten, Alkohol, Medikamenten usw. Kräuter sind nicht ohne Risiko. Einige können bei falscher Anwendung oder in Kombination mit Medikamenten tatsächlich Leberprobleme verursachen. Eine gesunde Lebensweise ist für Ihre Leber am hilfreichsten. Denken Sie daran, nicht zu viel Alkohol zu trinken, wenig verarbeiteten Zucker zu sich zu nehmen, ausreichend zu schlafen, sich zu bewegen und gesunde Fette zu sich zu nehmen.

Wenn Sie wirklich glauben, dass Ihre Leber Unterstützung benötigt (z. B. aufgrund von Medikamenten, Alkoholkonsum, Müdigkeit oder einer Lebererkrankung), sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Autor: Prof. Dr. Dirk Devroey - Neuestes Update: 2025-04-14 - Urheberrechte: Clinifacts 2025