Sorgen Kollagenspritzen für straffere Haut?

Kollagen ist ein natürliches Protein in der Haut, das für Festigkeit und Elastizität sorgt. Mit zunehmendem Alter nimmt die Produktion ab, was zu Falten und schlaffer Haut führt.

Bei oraler Kollageneinnahme (Shots, Pulver, Kapseln) wird das Kollagen im Verdauungssystem in kleine Peptide zerlegt. Einige dieser Peptide gelangen in den Blutkreislauf. Einige Studien zeigen eine leichte Verbesserung der Hautelastizität, der Feuchtigkeitsversorgung und der Faltentiefe nach der Einnahme von Kollagenpeptiden über mehrere Wochen bis Monate.

Die Effekte sind jedoch sehr gering und die Studien zu klein, um Kollagen-Shots für straffere Haut zu empfehlen. Fast alle Studien wurden zudem von den Herstellern finanziert. Unabhängige, groß angelegte Studien sind selten, aber notwendig, um wissenschaftliche Belege für ihre Wirksamkeit zu erhalten.

Entgegen den Werbeversprechen der Hersteller sind Kollagen-Shots kein Wundermittel. Sie haben sogar kaum bis gar keine unterstützende Wirkung. Andere Faktoren (Sonnenschutz, ausreichend Schlaf, Nichtrauchen, gesunde Ernährung, Stresslevel) haben einen deutlich größeren Einfluss auf die Hautalterung.

Quelle: https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2023/fo/d2fo02958h

Autor: Prof. Dr. Dirk Devroey - Neuestes Update: 2025-09-18 - Urheberrechte: Clinifacts 2026