Kann eine selbstgemachte Kochsalzlösung meine Nase freimachen?

Eine selbstgemachte Kochsalzlösung kann bei richtiger Zubereitung und sicherer Anwendung die Nase effektiv reinigen. Sie ist eine bewährte, sichere und kostengünstige Methode, die Nasenschleimhäute zu reinigen und Schwellungen zu reduzieren.

Das Standardrezept für physiologische Kochsalzlösung empfiehlt die Verwendung von 250 ml lauwarmem, sterilem Wasser (abgekocht und abgekühlt oder destilliertes/abgefülltes Wasser) mit einem halben Teelöffel Salz (möglichst ohne Jod oder Trennmittel). Eine Prise Natron (Natriumbicarbonat) macht die Lösung schonender für die Nasenschleimhaut.

Verwenden Sie kein ungekochtes Leitungswasser. Es kann Bakterien oder Amöben enthalten, die seltene, aber schwere Infektionen verursachen können.

Verwenden Sie eine Nasenspülflasche, eine Nasendusche oder eine Spritze ohne Nadel. Beugen Sie sich mit offenem Mund über ein Waschbecken. Gießen oder spritzen Sie die Lösung vorsichtig in ein Nasenloch, sodass sie aus dem anderen Nasenloch oder Ihrem Mund herausläuft. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite. Putzen Sie anschließend vorsichtig (nicht kräftig!) die Nase.

Die Kochsalzlösung spült Schleim, Allergene und Keime aus. Es verdünnt den Nasenschleim, erleichtert dessen Ablösung und reduziert die Schwellung der Nasenschleimhaut.

Seien Sie bei starker oder länger anhaltender Nasenverstopfung (> 10 Tage) erneut vorsichtig. Dies kann auf eine Nasennebenhöhlenentzündung oder Allergien, Nasenbluten, Schmerzen während der Spülung und nach einer Nasenoperation hinweisen.

Quelle: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD006394.pub3/full

Autor: Prof. Dr. Dirk Devroey - Neuestes Update: 2025-10-08 - Urheberrechte: Clinifacts 2026