Qu’est-ce que l’ostéoporose?
L'ostéoporose est mieux connue sous le nom d'ostéoporose. Les femmes en souffrent particulièrement. Comment l’obtenir et que pouvez-vous faire pour y remédier ?
L'ostéoporose est le résultat d'une dégradation accrue des os et d'une réduction de la formation osseuse. Cela fait perdre à l’os sa force. On ne ressent rien car ça ne fait pas mal. Mais à partir de 50 ans, cela peut entraîner des fractures, par exemple de la hanche, du poignet, des vertèbres, etc. chez les femmes. Mais les hommes plus âgés peuvent aussi se briser plus facilement à cause de l'ostéoporose.
Que faire contre l'ostéoporose ? Mangez suffisamment de produits laitiers contenant du calcium car ils renforcent les os. Faites une marche rapide tous les jours, car l’exercice ralentira la dégradation osseuse. Asseyez-vous au soleil pendant une demi-heure chaque jour, car cela augmentera votre taux de vitamine D, nécessaire à la construction osseuse.
Discutez du risque d’ostéoporose avec votre médecin. Ils peuvent vous prescrire du calcium et de la vitamine D. Si nécessaire, il recommandera une mesure de la densité osseuse.
Author: Prof. Dr. Dirk Devroey - Dernière mise à jour: 0000-00-00 - Droits d'auteur: Clinifacts 2024
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