Comment faire du sport en toute sécurité?
L’exercice est une façon agréable et souvent saine de se détendre. Mais bien sûr, nous voulons aussi éviter les blessures aux muscles, aux ligaments et aux articulations lors de l'exercice. Pire encore, vous pourriez développer un problème cardiaque en faisant de l’exercice.
Le site Internet www.gezondsporten.be vous fournit des informations sur l'alimentation, l'entraînement, la recherche médicale sportive, la prévention des blessures et les premiers secours en cas d'accident sportif. Le site Internet a été réalisé par des experts tels que des médecins du sport et des entraîneurs reconnus. Pas de discours ni de demi-vérités, mais des conseils fiables et experts.
Sur un site similaire www.sportkeuring.be, vous pouvez vérifier la nécessité d'une inspection sportive. Vous recevrez des conseils en fonction de votre âge et de la nature du sport. Vous pourrez alors vous rendre chez votre médecin ou chez un médecin du sport si besoin.
Même si vous faites réaliser un test d’effort, il est préférable de passer d’abord un examen médical du sport. De plus, tous les tests d’effort ne doivent être effectués que sous la surveillance d’un médecin.
Author: Prof. Dr. Dirk Devroey - Dernière mise à jour: 2022-12-01 - Droits d'auteur: Clinifacts 2024
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