Comment prévenir la dysfonction érectile?

La dysfonction érectile (DE) peut être prévenue ou réduite en maintenant un mode de vie sain et en abordant certains facteurs de risque.

L’activité physique, comme la marche, le jogging, la natation ou la musculation, contribue à améliorer la circulation sanguine, y compris le flux sanguin vers le pénis. Ceci est essentiel pour obtenir et maintenir une érection. Une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers, poisson et noix peut aider à maintenir les vaisseaux sanguins en bonne santé, ce qui est important pour la fonction érectile. Le régime méditerranéen, en particulier, est associé à un risque plus faible de dysfonction érectile.

Le surpoids, notamment l’obésité, peut augmenter le risque de dysfonction érectile en affectant la circulation sanguine et les hormones. L’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie peuvent endommager les vaisseaux sanguins, limitant ainsi le flux sanguin vers le pénis. Le diabète peut endommager les nerfs et les vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une dysfonction érectile. Le maintien d’une glycémie saine est crucial pour prévenir les problèmes d’érection.

Fumer peut resserrer les vaisseaux sanguins et réduire le flux sanguin, essentiel à une érection. Arrêter de fumer améliore la santé des vaisseaux sanguins et réduit le risque de dysfonction érectile. Une consommation excessive d’alcool peut déprimer le système nerveux et réduire le flux sanguin vers le pénis.

Certains médicaments, tels que certains antidépresseurs, médicaments contre l'hypertension et antipsychotiques, peuvent contribuer à la dysfonction érectile.

Source: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/erectile-dysfunction/symptoms-causes/syc-20355776

Author: Prof. Dr. Dirk Devroey - Dernière mise à jour: 2024-08-13 - Droits d'auteur: Clinifacts 2024