Kan de helft van de gevallen van dementie vermeden worden door een gezonde levensstijl?

Het is niet mogelijk om met zekerheid te zeggen dat de helft van de gevallen van dementie volledig kan worden vermeden door een gezonde levensstijl, maar er is wel degelijk substantieel bewijs dat een gezonde levensstijl het risico op dementie aanzienlijk kan verminderen.

Onderzoekers beweren dat 40 tot 50% van de dementiegevallen wereldwijd voorkomen zou kunnen worden door het aanpakken van 14 risicofactoren. Deze risicofactoren zijn: hoge slechte cholesterol, laag opleidingsniveau, gehoorverlies, gezichtsverlies, roken, depressie, fysieke inactiviteit, sociaal isolement, hoge bloeddruk, obesitas, diabetes, traumatische hersenletsels, overmatig alcoholgebruik en luchtvervuiling.

Volgens de Alzheimer’s Society kan het aannemen van een gezonde levensstijl, inclusief regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet, niet roken, matig alcoholgebruik, en het behouden van een gezond gewicht, helpen om het risico op dementie te verminderen. Deze factoren zijn belangrijk voor de gezondheid van het hart en de hersenen.

De WHO heeft richtlijnen uitgebracht die aanbevelingen bevatten om het risico op cognitieve achteruitgang en dementie te verminderen. Deze richtlijnen benadrukken het belang van regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet, het vermijden van tabak en overmatig alcoholgebruik, en het beheren van chronische ziekten zoals diabetes en hypertensie.

Hoewel een gezonde levensstijl het risico op dementie aanzienlijk kan verminderen, is het onwaarschijnlijk dat 50% van alle gevallen voorkomen zullen worden door een gezonde levensstijl.

Bron: https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad240365

Bron: https://www.thelancet.com/commissions/dementia-prevention-intervention-care

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2024-08-02 - Copyright: Clinifacts 2024