Bestaat er een verband tussen koffie en overgewicht?

De relatie tussen koffieconsumptie en obesitas is complex en kan afhankelijk zijn van verschillende factoren zoals de hoeveelheid koffie, de toevoegingen aan de koffie (zoals suiker en melk), en individuele verschillen in metabolisme en genetica.

Cafeïne, een belangrijk bestanddeel van koffie, kan het metabolisme verhogen en de vetverbranding stimuleren. Dit kan mogelijk bijdragen aan gewichtsverlies of het voorkomen van gewichtstoename. Cafeïne kan ook de eetlust onderdrukken, wat kan leiden tot een lagere calorie-inname .

Het positieve effect van koffie kan teniet worden gedaan door het toevoegen van veel suiker, room, of andere calorierijke toevoegingen. Deze kunnen bijdragen aan een hogere calorie-inname en mogelijk gewichtstoename.

De effecten van cafeïne kunnen variëren afhankelijk van individuele verschillen in genetica en tolerantie voor cafeïne. Sommige mensen kunnen een verhoogde eetlust of andere negatieve effecten ervaren die kunnen bijdragen aan gewichtstoename.

Studies naar de relatie tussen koffie en obesitas zijn vaak observationeel en laten gemengde resultaten zien. Sommige onderzoeken suggereren dat koffieconsumptie geassocieerd kan worden met een lager risico op obesitas, terwijl andere studies geen

Bron: https://www.mdpi.com/2072-6643/11/6/1274

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2024-09-29 - Copyright: Clinifacts 2025