Hoge bloeddruk

Vanaf middelbare leeftijd krijgen heel wat mensen een verhoogde bloeddruk. Hoe komt dit en wat kan je er aan doen?

We spreken over hoge bloeddruk als je bloeddruk 14 over 9 of meer is. Meestal is er geen oorzaak voor verhoogde bloeddruk en meestal voel je er ook niets van. Maar de gevolgen op lange termijn zijn wel ernstig. Je loopt een verhoogde kans op een hersenbloeding, een beroerte, een hartinfarct en aantasting van de nieren en de ogen. Je hart zal ook sneller verouderingstekens vertonen bij een langdurige hoge bloeddruk waardoor de pompfunctie zal verslechten.

Wat kan je er zelf aan doen? Je gewicht beperken, stoppen met roken, matigen van alcoholgebruik, zoutgebruik beperken tot 6 gram per dag, een mediterraan dieet volgen, meer lichaamsbeweging doen en verminderen van stress door relaxatie. Als je bloeddruk hiermee niet onder controle komt of indien je bloeddruk bij aanvang al veel hoger is (bvb 16/10), dan ga je best meteen naar de huisarts voor een behandeling.

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 0000-00-00 - Copyright: Clinifacts 2024