Avond of ochtendmensen?

Sommige mensen staan elke ochtend bij het krieken van de dag op. Andere mensen raken maar niet uit hun bed.

Er bestaan inderdaad ochtend- en avondmensen. En sterker nog, dit ligt voor een deel vast in je genen, in het PER3 gen. Als je beide PER3 genen lang zijn, dan ben je eerder een ochtendmens. Zijn ze beiden kort, dan ben je eerder een avondmens.

De meeste mensen hebben een kort en een lang PER3 gen en zijn dan geen uitgesproken ochtend- of avondmensen. Voor een deel zal dit ook afhangen van het werk dat je doet en van je familieleven. Maar anderzijds zullen avondmensen eerder kiezen voor ploegenarbeid en zich omringen door andere avondmensen.

Ochtendmensen zijn eerder carrièremakers en hebben een gezondere levensstijl. Avondmensen zijn vaak creatiever maar hebben een ongezonde levensstijl (zij eten nog s avonds laat en eten vaak ongezond). Zij hebben vaak overgewicht en slaapapnoe en hebben vaker hart- en vaataandoeningen.

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2022-12-09 - Copyright: Clinifacts 2024