Kan vitamine D verkoudheid voorkomen?

Vitamine D zou griep en verkoudheid voorkomen. Maar in hoeverre klopt dit bericht?

Britse wetenschappers stelden vast dat mensen die dagelijks vitamine D gebruiken 12% minder kans hebben op een luchtweginfectie zoals verkoudheid, griep, longontsteking en bronchitis. Het effect werd vooral gezien bij mensen die al een vitamine D-tekort hadden en bij mensen met astma.

De resultaten lijken op het eerste zicht hoopgevend. Maar als je weet dat je normaal vier keer per jaar een verkoudheid krijgt dan moet je gedurende twee jaar elke dag vitamine D slikken om één verkoudheid te voorkomen. Je zal dan op die twee jaar toch nog zeven keer verkouden geweest zijn desondanks dat je dagelijks vitamine D nam.

Als je dan toch luchtweginfecties wil voorkomen zal je meer effect hebben door regelmatig je handen te wassen en huidcontact met zieken te vermijden. Vitamine C tabletten hebben evenmin een effect bij mensen die een gezond voedingspatroon hebben.

Bron: https://www.bmj.com/content/356/bmj.i6583.long

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2023-12-11 - Copyright: Clinifacts 2024