5:2 Fast Diet

Het '5:2 fast diet' is een vorm van een intermittent dieet. Het is bekend geworden doordat de Britse journalist Michael Mosley er een aanhanger van was.

Het '5:2 fast diet' verschilt niet zo veel van de andere intermittente diëten. Het bekendste intermittent dieet is het 16:8 dieet waarbij je 16u per dag niet eet. Bij het '5:2 fast diet' ga je 5 dagen in de week normaal eten en ga je 2 dagen een dieet volgen van 500 tot 600 kilocalorieën.

Dit dieet is eerder een hype en is niet gebaseerd op een wetenschappelijke onderbouwing. Er kunnen geen gezondheidsvoordelen aan dit dieet toegeschreven worden.

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 0000-00-00 - Copyright: Clinifacts 2025