Wat kan je doen tegen manboobs?

Manboobs, ook bekend als gynecomastie, is een aandoening waarbij mannen overmatig borstweefsel ontwikkelen. Dit kan veroorzaakt worden door hormonale onbalans, overgewicht, bepaalde medicijnen of gezondheidsproblemen.

Het is belangrijk om eerst de oorzaak van de gynecomastie vast te stellen, zodat je de juiste behandeling kunt kiezen. Bezoek een arts om vast te stellen of het gaat om echte gynecomastie (overtollig borstklierweefsel) of pseudo-gynecomastie (vetophoping).

Als de manboobs het gevolg zijn van vetophoping (pseudo-gynecomastie) leg dan de focus op oefeningen die de borstspieren trainen, zoals bankdrukken, push-ups en chest flies. Dit helpt om spiermassa op te bouwen en vet te verminderen. Regelmatige cardio kan helpen om vet te verbranden en gewichtsverlies te bevorderen. Een evenwichtig dieet met voldoende eiwitten, groenten en gezonde vetten kan bijdragen aan vetverlies.

Bij echte gynecomastie veroorzaakt door hormonale onbalans kan een arts hormoontherapie overwegen. Dit wordt soms voorgeschreven om het niveau van oestrogeen (vrouwelijk hormoon) te verlagen of het testosteronniveau te verhogen. Als bepaalde medicijnen de oorzaak zijn, kan de arts overwegen om de dosering aan te passen of een alternatief medicijn voor te schrijven.

Overmatig alcoholgebruik en drugs zoals anabole steroïden kunnen bijdragen aan gynecomastie. In ernstige gevallen waar andere methoden niet helpen, kan een chirurgische ingreep zoals liposuctie of borstklierverwijdering een optie zijn.

Bron: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2024-08-27 - Copyright: Clinifacts 2024