Is plat water gezonder dan bruiswater?

De vraag of plat water gezonder is dan bruiswater hangt af van verschillende factoren, waaronder persoonlijke voorkeur, gezondheidstoestand en specifieke voedingsbehoeften.

Bruiswater heeft een lagere pH-waarde dan plat water, wat betekent dat het iets zuurder is. Deze zuurgraad kan bij frequent gebruik bijdragen aan het erosie van tandglazuur, vooral als er toegevoegde zuren of suikers aanwezig zijn, zoals in gearomatiseerde bruiswaters. Plat water heeft een neutrale pH en is niet schadelijk voor het tandglazuur, wat het een veiligere keuze maakt voor de tanden bij langdurig gebruik.

Bruiswater kan sommige mensen een opgeblazen gevoel geven of leiden tot gasvorming door de koolzuur (CO2) die in het water zit. Voor mensen met spijsverteringsproblemen zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS) kan bruiswater klachten verergeren. Plat water wordt vaak beter verdragen door mensen met gevoelige darmen, omdat het geen koolzuur bevat.

Beide soorten water hydrateren even goed. Er is geen verschil in de mate van hydratatie tussen plat en bruiswater, tenzij je door het opgeblazen gevoel minder water drinkt als het bruiswater is.

Sommige commerciële merken kunnen natrium of andere mineralen toevoegen aan bruiswater, wat voor sommige mensen, zoals diegenen met hypertensie, een factor kan zijn om te overwegen. Plat water is over het algemeen vrij van toegevoegde stoffen, tenzij het mineraalwater is, wat afhankelijk van de bron van nature mineralen kan bevatten.

Bron: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9349584/

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2024-09-03 - Copyright: Clinifacts 2024