Kunnen kruiden je lever zuiveren?

Het idee dat bepaalde kruiden de lever kunnen zuiveren of ontgiften komt veel voor in de natuurgeneeskunde. Het is belangrijk om te beseffen dat geen enkel kruid de lever echt kan ontgiften want je lever is zelf al je ontgifter. Zelfs een ondersteuning van de leverfunctie kan men van kruiden niet verwachten.

Er zijn een aantal onderzoeken gebeurd met kruiden waarvan gedacht werd dat ze een positieve invloed zouden hebben op de levergezondheid, vooral op het gebied van ontstekingsremming, antioxiderende werking en ondersteuning bij celregeneratie.

Bekende kruiden die je lever zouden ondersteunen zijn mariadistel (Silybum marianum), paardenbloemwortel, kurkuma (Curcuma longa), artisjokblad en chlorella (een algensoort). Voor geen enkel van deze kruiden werd in een wetenschappelijk onderzoek ooit een voordeel voor de lever aangetoond.

Ontgiften is een vaag begrip. De lever ontgift al continu je bloed van afvalstoffen, alcohol, medicijnen, etc. Kruiden zijn niet zonder risico. Sommige kunnen juist leverproblemen veroorzaken bij verkeerd gebruik of in combinatie met medicatie. Gezond leven helpt je lever het meest. Denk aan niet te veel alcohol, weinig bewerkte suikers, genoeg slaap, beweging en gezonde vetten.

Als je echt denkt dat je lever ondersteuning nodig heeft (bijv. door medicijnen, alcoholgebruik, vermoeidheid of leveraandoeningen), overleg dan zeker even met een arts.

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2025-04-14 - Copyright: Clinifacts 2025