Hebben adaptogene paddenstoelen een gezondheidseffect?

Adaptogeen is een term uit de fytotherapie (kruidenleer). Het verwijst naar stoffen die het lichaam helpen zich aan te passen aan stress (fysiek, mentaal, emotioneel) en homeostase (balans) helpen behouden.

Adaptogene paddenstoelen zijn dus schimmels (geen planten) die bioactieve stoffen bevatten met een zogenaamd stressregulerend en immuunmodulerend effect. Zo zou Reishi (Ganoderma lucidum) immuunmodulerend, stressverlagend en ontstekingsremmend werken.

De term adaptogeen is geen officiële medische classificatie, maar er zijn een aantal klinische en preklinische studies naar bioactieve stoffen in deze paddenstoelen (zoals beta-glucanen, triterpenen en polysachariden). Uit studies blijkt dat deze adaptogene paddenstoelen bepaalde stoffen beïnvloeden die het immuunsysteem moduleren (balanceren), antioxidatieve bescherming geven en stresshormonen beïnvloeden. Maar studies die een gunstig effect aantonen bij de mens zijn niet wetenschappelijk onderbouwd.

Bovendien bestaat er een bezorgdheid over de veiligheid van deze producten. Ze zijn vaak afgeleid uit de traditionele Chinese, Tibetaanse of Siberische volksgeneeskunde. De kwaliteit en zuiverheid variëren sterk en er kunnen interacties bestaan met medicijnen zoals cholesterolverlagers en bloedverdunners.

Adaptogene paddenstoelen zijn dus schimmels met bioactieve stoffen die zouden helpen het lichaam in balans te houden en stressbestendigheid te verhogen. Ze komen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en Ayurveda. De wetenschap ondersteunt de werking bij de mens niet. Het zijn dus geen wondermiddelen of vervangers voor reguliere behandeling.

Bron: https://www.mdpi.com/1420-3049/28/14/5393

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2025-09-02 - Copyright: Clinifacts 2025