Kan je vermageren door citroenmelisse-thee?

Citroenmelisse (Melissa officinalis) wordt vaak gebruikt als kruid in thee voor ontspanning, slaap en spijsvertering.

Citroenmelisse-thee heeft echter geen rechtstreeks effect op vetverbranding. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat citroenmelisse-thee zorgt voor gewichtsverlies.

Er wordt ook beweerd dat het kruid rustgevend werkt en stress zou verlagen. Door stress te verminderen zou je minder emotie-eten of snacken. Maar ook deze werking op stress en eten is niet aangetoond in wetenschappelijk onderzoek.

Daarnaast zou een warme kruidenthee je ook helpen om minder calorierijke dranken (frisdrank, alcohol) te drinken. Het klopt dat als je thee drinkt, je dan niets anders drinkt en dus ook geen calorierijke dranken maar het effect van thee op het gewicht is evenmin aangetoond.

Citroenmelisse-thee kan bij grote hoeveelheden of bij gevoelige personen slaperigheid, lichte maagklachten en allergische reacties veroorzaken. Ook voorzichtig zijn als je schildklierproblemen hebt (er zijn aanwijzingen dat citroenmelisse invloed kan hebben op de schildklierfunctie.

Bron: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874119341595

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2025-09-05 - Copyright: Clinifacts 2026