Wanneer is iemand seksverslaafd en wat kan je er tegen doen?

Seksverslaving (ook wel hyperseksualiteitsstoornis genoemd) is een ernstig probleem, en het is belangrijk om onderscheid te maken tussen een hoog libido en een daadwerkelijk probleem.

Iemand is seksverslaafd wanneer seksueel gedrag dwangerig, oncontroleerbaar en negatief beïnvloedend wordt voor het dagelijks leven. Het gaat dus niet om hoe vaak iemand seks heeft of aan seks denkt, maar om de impact op het functioneren.

Typische is het verlies van controle, het herhaaldelijk proberen om te minderen zonder succes. Ook dwangmatig gedrag zoals het urenlang porno kijken, chatten, masturberen of seks hebben, ondanks de wens om ermee te stoppen, is typerend.

Verder heeft seksverslaving ook negatieve gevolgen op relaties, werk, studie of gezondheid. Het gedrag kan steeds extremere vormen van seksueel gedrag aannemen.

Het is géén seksverslaving als iemand gewoon een sterk libido heeft, maar het gedrag goed onder controle heeft en het geen problemen veroorzaakt.

Bewustwording en zelfreflectie is een belangrijk deel van de behandeling. Stel grenzen en structuur in. Plan je dagen, zodat er minder ruimte is voor dwangmatig gedrag. Stel realistische beperkingen in, bijvoorbeeld schermtijd of blokkeersoftware voor porno.

Een psycholoog, seksuoloog, of verslavingsdeskundige kan helpen de onderliggende oorzaken aan te pakken. Cognitieve gedragstherapie (CGT) en Acceptance & Commitment Therapy (ACT) worden vaak succesvol toegepast. Er bestaan ook gespecialiseerde klinieken en zelfhulpgroepen voor seksverslaving.

Bron: https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-009-9574-7

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2025-10-05 - Copyright: Clinifacts 2025