Scheiden planten en bomen stoffen af die heilzaam zijn voor ons lichaam?

Er is wetenschappelijk bewijs dat groene planten en bomen stoffen afscheiden die een meetbaar effect kunnen hebben op bepaalde stoffen in het menselijk lichaam. Maar er is geen bewijs dat deze stoffen ook ziekte zou voorkomen of genezen.

Phytonciden zijn natuurlijke, vluchtige stoffen (zoals α-pinen, limoneen, terpineen) die bomen, struiken en andere planten uitscheiden. Ze komen vrij via bladeren, naalden, bast en wortels, vooral in bossen (vooral naald- en loofbossen). Deze stoffen zijn biologisch actief. Mensen kunnen ze inademen, waarna ze via de longen in de bloedbaan en het zenuwstelsel terechtkomen.

Japanse studies toonden aan dat een verblijf in een bos de activiteit van natuurlijke killercellen (NK-cellen) in het immuunsysteem verhoogt. Meerdere studies laten zien dat blootstelling aan natuurlijke boslucht de cortisolspiegel verlaagt, hartslag en bloeddruk vermindert. Maar het bewijs van het echte effect bij mensen met hoge bloeddruk, hartritmestoornissen of stress bestaat niet.

Binnenplanten scheiden ook vluchtige stoffen uit, maar in veel lagere concentraties dan buiten in bossen. Er zijn ook onderzoeken die laten zien dat blootstelling aan plantengeuren (bijv. lavendel, citrus, den) fysiologisch rustgevende effecten kan hebben.

Planten en bomen scheiden wel degelijk stoffen af (phytonciden) die een effect hebben op bepaalde stoffen en processen in het lichaam maar het effect op ziekte en gezondheid werd niet aangetoond.

Bron: https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/03946320070200S202

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2025-10-09 - Copyright: Clinifacts 2025