Waarom verliezen we in de herfst meer haar?

Veel mensen merken dat ze in de herfst meer haar verliezen en dat is helemaal normaal. Er zijn een paar duidelijke redenen.

Ons haar volgt een vaste cyclus bestaande uit een groeifase, rustfase en uitvalfase. In de zomer blijft veel haar langer in de groeifase om de hoofdhuid te beschermen tegen de zon. Na de zomer verschuift meer haar tegelijk naar de uitvalfase, waardoor je in september–november meer haarverlies ziet. Dit heet seizoensgebonden haaruitval.

Zonlicht stimuleert de bloeddoorstroming van de hoofdhuid en de vitamine D productie. Daardoor blijft het haar langer groeien. Wanneer de dagen weer korter worden, valt extra haar uit dat normaal al eerder was uitgevallen.

Bij zoogdieren (waaronder mensen) heeft haarverlies een seizoenspatroon. Je krijgt in de zomer wat dikker haar om tegen de zon te beschermen, en dat overtollige haar verlies je in de herfst.

Minder zonlicht resulteert in minder serotonine en meer melatonine. Melatonine beïnvloedt de haarcyclus, waardoor meer haren tegelijk in de rustfase komen.

Seizoensgebonden haaruitval is tijdelijk, meestal mild en stopt na 6–12 weken. Je krijgt het verloren haar weer terug.

Het is niet normaal als je merkt dat er kale plekken ontstaan, het haar heel snel uitdunt, het haar uitvalt in plukken of de hoofdhuid rood ziet, pijnlijk is of schilfers vertoont. Dan is het goed om een arts of dermatoloog te raadplegen.

Bron: https://karger.com/drm/article-abstract/219/2/105/113451/Seasonality-of-Hair-Shedding-in-Healthy-Women

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2025-11-26 - Copyright: Clinifacts 2025