Helpt DHM tegen een kater?

Dihydromyricetin (DHM), ook wel ampelopsine genoemd, is een extract uit de Japanse rozijnenboom dat soms wordt verkocht als anti-katermiddel.

Er is beperkt wetenschappelijk bewijs dat DHM enkele effecten kan hebben op alcoholafbraak en bepaalde symptomen, maar het is géén gegarandeerd of bewezen katermiddel. Veel claims uit de supplementmarketing zijn overdreven.

In dierstudies zijn er aanwijzingen dat DHM de leverenzymen die alcohol afbreken licht kan beïnvloeden en dat dieren sneller helderder waren na alcohol.

Een paar kleine studies bij mensen suggereren een mogelijke vermindering van bepaalde katerklachten (zoals duizeligheid en angstgevoelens), maar de kwaliteit van het bewijs is laag.

DHM herstelt de lever niet en het versnelt alcoholafbraak in het lichaam niet voldoende om de kater echt te voorkomen. Het beschermt niet tegen schade door alcohol. Er is geen overtuigend klinisch bewijs dat het bij mensen een kater kan voorkomen.

DHM kan interacties hebben met medicatie. Het wordt vaak samen verkocht met andere middelen (B-vitaminen, extracten) die weinig onderbouwd zijn. Het kan een vals gevoel van veiligheid geven waardoor mensen meer drinken en dat is juist ongunstig.

DHM kan misschien licht helpen bij bepaalde katerklachten, maar het is géén bewezen, betrouwbaar of volledig effectief anti-katermiddel. De beste bescherming blijft matig alcohol drinken, voldoende water drinken en goed slapen.

Bron: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8603706/

Auteur: Prof. Dr. Dirk Devroey - Laatste update: 2025-12-13 - Copyright: Clinifacts 2026