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Le régime crash

Beaucoup auront pris quelques kilos grâce aux repas copieux des dernières semaines. Un régime accéléré aide-t-il à le perdre?

Si vous n'avez pris que quelques kilos, il suffit de manger un peu moins que d'habitude pendant quelques jours, d'éviter l'alcool et de faire une marche rapide tous les jours pour perdre ces kilos.

Mais si vous avez besoin de perdre plus de quelques kilos, un régime accéléré semble intéressant. Vous vous attendez à perdre, par exemple, 5 kg en une semaine en peu de temps. Et cela fonctionne également avec un régime intensif. Des produits coûteux sont souvent vendus via Internet ou via des ventes à domicile pour vous aider à suivre un régime aussi intensif. Mais une fois le régime arrêté, les kilos reviendront tout aussi rapidement – ​​avec ou sans ces produits.

Une véritable perte de poids nécessite un ajustement à long terme de votre alimentation et de votre mode de vie. Une diététiste certifiée peut certainement vous aider. Ne soyez pas tenté d’acheter des produits coûteux et inutiles.

Author: Prof. Dr. Dirk Devroey - Dernière mise à jour: 0000-00-00 - Droits d'auteur: Clinifacts 2024

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