Les graines de chia sont-elles saines?Les graines de chia sont largement considérées comme saines en raison des nombreux nutriments et bienfaits qu’elles apportent pour la santé. Mais est-ce que cela fait aussi une différence pour notre santé ? Les graines de chia sont une excellente source d'acide alpha-linolénique (ALA), une forme végétale d'acides gras oméga-3, importants pour la santé cardiaque et la santé anti-inflammatoire. Une portion de graines de chia (environ 28 grammes) contient environ 11 grammes de fibres, ce qui contribue à une digestion saine et à une sensation de satiété plus longue. Il est riche en minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium et le phosphore, qui contribuent à la santé des os. En raison de leur concentration élevée en acides gras oméga-3, les graines de chia peuvent aider à réduire les triglycérides, à réduire le cholestérol LDL et à augmenter le cholestérol HDL. Mais son influence sur le cholestérol est insuffisante pour prévenir les problèmes cardiaques chez les personnes ayant un taux de cholestérol élevé. Les fibres contenues dans les graines de chia peuvent aider à réguler la glycémie en ralentissant la vitesse à laquelle les glucides sont absorbés dans le sang. Mais les personnes atteintes de diabète ou de résistance à l’insuline ne pourront pas traiter leur maladie de manière adéquate avec les graines de chia. Les graines de chia peuvent aider à prévenir les excès alimentaires en procurant une sensation de satiété durable. Mais cela ne suffira pas à entraîner une perte de poids sans un régime alimentaire complet. Author: Prof. Dr. Dirk Devroey - Dernière mise à jour: 2024-08-01 - Droits d'auteur: Clinifacts 2024
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- Le COVID-19 apparaît-il également dans les urines?
- Les personnes du groupe sanguin A sont-elles plus susceptibles de contracter le COVID-19?
- Les animaux de compagnie peuvent-ils être infectés par le COVID-19?
- Un écran facial protège-t-il aussi bien contre le COVID-19 qu'un masque buccal?
- Les écouvillons nasaux sont-ils contaminés par le COVID-19 pour propager davantage le virus?
- Qu’est-ce que l’électromyostimulation?
- La prière aide-t-elle contre le COVID-19?
- La dexaméthasone est-elle un remède miracle contre le COVID-19?
- Peut-on faire une fausse couche à cause d'une infection au COVID-19?
- Les gens du soir ou du matin?
- Qu’est-ce que la cataracte?
- Quelles plaintes dois-je considérer liées au COVID-19?
- L’eau du robinet est-elle saine?
- Est-il vrai que le vaccin contre la COVID-19 contien des nanopuces?
- Qu’est-ce que la claudication intermittente?
- Notre eau potable peut-elle être contaminée par le COVID-19?
- Une vaccination antipneumococcique est-elle utile contre le COVID-19?
- L'alcool est-il nocif dès le premier verre?
- Un test COVID-19 peut-il être négatif pour une personne qui est encore atteinte de la maladie?
- Les pointes d’herbe sont-elles dangereuses pour les humains?
- Les médicaments hypocholestérolémiants réduisent-ils la mortalité due au COVID-19?
- Quelle est la différence entre la pneumonie COVID-19 et la pneumonie ordinaire?
- Comment faire du sport en toute sécurité?
- Existe-t-il un traitement contre la perte du goût et de l'odorat due au COVID-19?
- Les fumeurs sont-ils protégés contre le COVID-19?
- Que faire en cas de piqûre de guêpe?
- Quand parle-t-on de COVID long?
- Votre test COVID peut-il devenir positif grâce à la vaccination?
- Est-il sécuritaire de faire de l'exercice en cas de symptômes légers du COVID-19?
- Mon vaccin corona doit-il toujours être administré dans un muscle?
- Pourquoi certaines personnes sont-elles plus malades que d'autres à cause du coronavirus?
- Le vaccin corona vous rendra-t-il stérile?
- Dois-je me faire vacciner si je n'appartiens pas à un groupe à risque?
- Le sirop de canneberge prévient-il les infections?
- Le vaccin peut-il affecter mon diabète?
- Qu’est-ce que le syndrome de la personne raide (SPS)?
- Peut-on se faire vacciner si on souffre d'eczéma?
- Une prise de sang est-elle utile si une infection au COVID-19 est suspectée?
- Qui ne devrait pas être vacciné contre le Covid-19?
- Une précédente infection au COVID-19 protège-t-elle contre une nouvelle infection?
- Les particules sont-elles à l'origine de la propagation du COVID-19?
- Est-il dangereux de se faire vacciner contre le COVID-19 alors qu'on est peut-être déjà infecté?
- N'avez-vous pas le COVID-19 si vous pouvez retenir votre souffle pendant 10 secondes?
- La perte soudaine du goût et de l'odorat pourrait-elle être un symptôme d'une infection au COVID-19?
- Manger de l'ail peut-il prévenir l'infection par le virus COVID-19?
- Les vaccins contre la pneumonie protègent-ils contre le COVID-19?
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- Dois-je mettre de l’éther sur une tique avant de la retirer?
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- Un prélèvement nasal est-il meilleur qu'un prélèvement de gorge pour détecter le COVID-19?
- Peut-on contracter le COVID-19 lors de rapports sexuels?
- L'injection d'eau de Javel aide-t-elle contre le COVID-19?
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- Puis-je refuser un traitement?
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